Топ-8 способов бросить курить

Исследователи собрали самые актуальные и эффективные способы борьбы с курением.  Многие люди давно планируют бросить курить, однако далеко не у всех это выходит. Хорошая новость заключается в том, что на сегодняшний день существуют самые разнообразные методы, способные повысить шансы на успех в разы, пишет The Conversation.  Вот самые действенные из них: Во-первых, постарайтесь не беспокоиться о том, что вы станете зависимы от этих лекарств.

Большинство людей могут без проблем от них отказаться (если вы используете НЗТ в течение длительного времени, помните, что вред от сигарет исходит от смолы, а не от никотина).  Во-вторых, если вы вдруг сорвались, то не расстраивайтесь. Это происходит со многими людьми и вы не должны сдаваться. Попытки