Только не диета: эксперт рассказала, как похудеть на любимой еде

Лиэнн Уорд утверждает, что надо уважать себя, не считать калории, отказаться от алкоголя и ужина — и этого якобы достаточно для обретения фигуры мечты.

Принципиально новый подход к похудению предложила 31-летняя диетолог Лиэнн Уорд: по ее словам, для обретения «фигуры мечты» надо прислушиваться к своему телу и не ограничивать себя в еде.

Девушка утверждает, что сама сумела похудеть, не зацикливаясь на подсчете килокалорий, и при этом улучшила метаболические процессы в своем организме.

Главный, пожалуй, секрет — это не морить себя голодом. «Активная диета замедляет скорость метаболизма, и единственный способ ее повысить — выйти из нее и есть больше. Худшее, что вы можете сделать — это сесть на длительную диету», — утверждает Уорд.

Кроме