Свет, "веселящие продукты" и онлайн-курсы. Простые способы прогнать осеннюю депрессию

безразличие к тому, что еще вчера приносило радость. "Охоты" пропадают, все время клонит в сон, есть ощущение большой усталости и какой-то беспросветности.

Подробнее в этом разбирается interfax.by. Утром встать невозможно - голова тяжелая, тело ноет и просит положить его на место.

Энтузиазм? А что это такое? Когда уже начинаешь думать, что жизнь не имеет смысла, наступает весна, и настроение опять приходит в норму. Все это признаки сезонной депрессии (психотерапевты говорят – "сезонного аффективного расстройства").

Чтобы не пустить ее в свою жизнь, быть активными и яркими, раскрасьте осенние и зимние дни в цвета радости. Для этого: 1. Включайте свет! Ученые пришли к выводу, что главная причина сезонной хандры - недостаток солнечного света,