Свет мой, зеркальце: пищевые привычки, которые плохо влияют на внешность

Здоровый и ухоженный внешний вид зависит от многих вещей: экология, стресс, физические нагрузки и, конечно же, правильное питание. Плохие пищевые привычки часто негативно сказываются не только на здоровье внутренних органов, но и на внешности, ухудшая состояние кожи, волос, ногтей и провоцируя набор лишнего веса.

Вот несколько привычек в питании, результатом которых может стать отражение в зеркале, которое вам совсем не понравится.

Стремление улучшить состояние своего тела — это прекрасно, но только тогда, когда оно не перерастает в одержимость жесткими диетами с продолжительным голоданием или исключением важных для организма продуктов. Многие диеты не только не помогают избавиться от лишнего веса (а порой даже приводят к его