Сушка тела: кому можно использовать такой метод похудения

Все больше новых терминов приходят в обиход обычных людей из мира профессионального бодибилдинга. Одними из них являются «читинг», «прокачка», «пампинг» и многое другое. Осуществляет такой переход и сленг правильного питания – читмил, рефид, сушка и так далее.

Итак, сушкой называется избавление тела от жировой прослойки. То есть это особый комплекс, в основном используемый бодибилдерами перед соревнованиями. Благодаря этому мышца спортсмена выглядят максимально рельефными. Это достаточно долгий процесс, который отнимает много сил, так как кроме строгой диеты, спортсмен должен сохранять высокую физическую активность и не сбавлять нагрузку.

Как правило, человеку, который не собирается становиться фитнес-моделью, сушка не подходит. Людям,