Станет хуже: какие продукты не стоит есть при депрессии

В период депрессии многие люди переходят на нездоровую пищу, не понимая, что таким образом лишь усугубляют свое состояние. Какие продукты не рекомендуется употреблять при плохом и подавленном настроении? Алкоголь Большинство людей старается поднять себе настроение с помощью алкогольных напитков, забывая про дозировку.

В итоге спиртное приводит к интоксикации и обезвоживанию организма, от которых самочувствие лишь ухудшится. Соленое Чипсы, крекеры, соленые орешки — забудьте об этих продуктах, пока ваше эмоциональное состояние не стабилизируется.

Соль способна на время «поднять настроение», а по ряду характеристик своего воздействия на организм человека она «сравнима с действием наркотиков». В итоге депрессия может усугубиться.