«Спусковым крючком» для изжоги оказались пять известных продуктов

Изжога обычно характеризуется жжением в верхней части живота и под грудиной, что значительно снижает качество жизни. По словам диетолога Лили Суттер, причиной неприятных ощущений часто становится пища. Ряд продуктов и напитков увеличивают секрецию желудка и вызывают раздражение пищевода. Соответственно, решить проблему поможет отказ от них.

В первую очередь, Суттер предостерегла от острой пищи, которая раздражает слизистую желудка. Также она призвала к осторожности при употреблении цитрусовых – фруктов или соков. «Было проведено большое исследование, в котором участвовало около 400 человек, страдающих изжогой. Около 73% из них указали, что у них был больший риск развития изжоги после употребления цитрусовых напитков, таких как грейпфрутовый