Специалист разрешила употреблять шашлык по правилу «одной тарелки»
Специалист разрешила употреблять шашлык по правилу «одной тарелки»
Врач-диетолог, нутрициолог Юлия Попова рассказала в эфире телеканала «Звезда», что периодическое включение в рацион шашлыка в умеренном количестве не вызовет никаких проблем со здоровьем.
Чтобы не переборщить с жареным на углях мясом, диетолог посоветовала пользоваться правилом «одной тарелки».
Правило питания по данному методу заключается в том, что в пищу употребляется только то количество продуктов, которые умещаются на одной тарелке: овощи, мясо, хлеб. Такое ассорти Попова приравняла к полноценному приему пищи.
Нутрициолог призвала также не зажаривать при приготовлении мясо слишком сильно, а маринад для приготовления использовать любой, главное, чтобы блюдо получилось
Читать на mirnov.ru
