Спасаемся от переедания, соблюдая режим питания

Отмечу, что жестких запретов на продукты нет. В основном стоит исключить трансжиры — некачественные кондитерские изделия, тортики, пирожные. Тем, кто следит за фигурой, стоит от них отказаться вовсе.

Чаще всего на майские праздники люди выезжают на природу, а это, конечно, шашлыки и алкоголь. Чтобы не переедать, я советую на трезвую голову положить себе в тарелку столько еды, сколько вы готовы съесть в данный момент. Дело в том, что в состоянии алкогольного опьянения у человека притупляется чувство меры. Мясо на костре обжаривайте не до углей, чтобы не наносить вред здоровью.

Обязательно на пикник возьмите побольше свежих овощей, которые помогут восполнить водный баланс организма. Также на столе будут не лишними фрукты — их можно