Советы метеочувствительным. Как помочь себе при резких перепадах температуры

обезопасить себя, — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости». При резком изменении погодных условий возникает несколько факторов опасности.

В частности, может ослабиться иммунитет и возрасти заболеваемость респираторными инфекциями, особенно среди детей и пожилых людей. В МЧС дали рекомендации для населения.

Так, чтобы уменьшить воздействие погодных сюрпризов, рекомендуется заниматься умеренными физическими нагрузками, например, спортивным шагом. При этом важно учитывать особенности и способности организма и его состояние.

От вредных привычек лучше отказаться. Кроме того, следует сбалансированно и полноценно питаться – не стоит переедать или недоедать.

Также рекомендуется соблюдать режим сна. Стоит обратить внимание на то, чтобы