Советуют пить каждый день: врачи назвали напиток, который поможет преодолеть стресс и бессонницу

Об этом информирует "ДС".

Врачи говорят, что проблему со стрессом и плохим настроением может решить стакан кефира, который нужно выпивать утром каждый день. Поскольку в кисломолочном продукте содержится триптофан, эта аминокислота синтезирует гормон радости и счастья – серотонин.

Кроме того, кефир содержит много кисломолочных бактерий, положительно влияющих на работу желудочно-кишечного тракта. А это особенно ценно в первые часы после пробуждения.

Кефир также нужно пить перед сном за полчаса до того, как ложиться спать. Если каждый вечер пить по стакану напитка, то о бессоннице можно забыть, ваш сон нормализуется и станет крепким. А еще кефир помогает подавить чувство голода, поэтому это очень полезный напиток для соблюдающих диету для похудения.

Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram