Составлен перечень важных для здоровья продуктов

Американский диетолог Эбби Геллман назвала самые важные продукты, которые стоит употреблять для поддержания здоровья.

Как пишет Women’s Health, диетолог советует всегда иметь в холодильнике овощи, фрукты, комбучу, куриные яйца, греческий йогурт и миндальное молоко.

«Одно яйцо содержит шесть граммов постного белка. Вдобавок, в них есть 13 необходимых витаминов и минералов, в том числе витамин D, холин, лютеин и зеаксантин», — говорит специалист.

Отметила Эбби Геллман и пользу миндального молока, особенно для людей, придерживающихся растительной диеты. Подойдет такое молоко и тем, кто избегает употребления обычного молока или его производных.

Стало известно, чем опасен звон в ушах

Эпидпорог по ОРВИ превышен в двенадцати регионах России

Молодой