Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Сомнолог поделилась секретами полноценного сна
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Софья Черкасова в эфире «Радио 1» в понедельник, 26 апреля, поделилась советами для полноценного сна.
По словам специалиста, для того, чтобы легче засыпалось, а сон был крепким и полноценным, следует продуктивно провести период бодрствования. Врач подчеркнула, что готовиться ко сну следует уже с утренних часов. Лучше всего провести день активно, чтобы чувствовать усталость.
Уснуть также поможет чтение, но только тех книг, которые оказывают антистрессовое и расслабляющее воздействие. Помимо этого сомнолог рекомендует за час до сна отказаться от использования гаджетов, излучающих голубой свет, а также от физических нагрузок. Также стоит оградить себя от информационного потока, эмоциональных сюжетов и
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
"60 лет вместе": ребенок войны Зоя Комолова поделилась секретами семейного счастья inforeactor.ru / 5 лет назад
Диетологи поделились секретом долголетия жителей Окинавы from-ua.com / 5 лет назад
Кондитер поделилась секретами приготовления вкусных пасхальных куличей inforeactor.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 08:55
21.06 / 08:33
продукты
люди
продукты питания
общество
Здоровье и красота
Нулевое потребление сахара признали опасным
Новое исследование ученых показало, что полное исключение сахарозы из рациона приводит к повреждению метаболизма и ухудшению работы кишечника.
21.06 / 08:21
Apple
гаджет
AirPods
наушники
Как перезагрузить AirPods: нужно ли это делать
Большинство устройств, работа которых напрямую зависит от программного обеспечения, время от времени нуждаются в перезагрузке. Но не все любители гаджетов знают, что в этом же нуждаются и наушники AirPods.
21.06 / 08:01
происшествия
ученые
климат
глобальное потепление
наводнения
Земле грозит катастрофа из-за глобального потепления - исследование
На Земле случится масштабный катаклизм в связи с влиянием глобального потепления на климат.
21.06 / 07:52
SpaceX
история
общество
прогноз
капитал
Рынки прогнозов установили абсолютный рекорд на фоне IPO SpaceX и сделки США с Ираном
Рынки прогнозов установили новый исторический рекорд: за неделю, завершившуюся 15 июня 2026 года, объем торгов на таких платформах достиг $10,8 млрд. Об этом сообщили в a16z crypto. Стремительный рост сегмента произошел на фоне ряда резонансных событий — от IPO SpaceX и сделки между США и Ираном до финалов NBA, Кубка Стэнли и старта чемпионата мира. Рынки прогнозов выходят за пределы нишевого сегмента По данным a16z crypto, еще год назад типичный недельный объем торгов на
21.06 / 07:51
21.06 / 07:51
21.06 / 07:51
продукты
здоровье
общество
самит
Самые опасные для мужчин продукты назвали врачи
Медики предупредили мужчин о продуктах, которые при частом употреблении могут влиять на гормональный баланс организма.
21.06 / 07:46
технологии
Apple
Nvidia
самит
AMD
AMD выпустила мини-ПК для ИИ — дешевле NVIDIA DGX Spark и тянет 200B-модели
AMD начала продавать Ryzen AI Halo Developer Platform — компактный компьютер для локального запуска ИИ-моделей. В США платформа доступна через сеть Micro Center за $3999, то есть на $700 дешевле прямого конкурента, NVIDIA DGX Spark. Главный козырь — 128 ГБ объединенной памяти, которой, по заявлению AMD, хватает на модели объемом до 200 миллиардов параметров.
21.06 / 07:22
смартфоны
прочее
аксессуары
Транспорт
Живая архитектура: 3D-печать из дрожжей и биокомпонентов
Учёные Технологического университета Чалмерса в Швеции разработали новый тип биоматериала, созданного на основе переработанных дрожжей.
