/ iz.ru
Сомнолог назвал способы борьбы с джетлагом
Кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин рассказал, как бороться с джетлагом.
В беседе с сайтом aif.ru во вторник, 7 декабря, специалист рассказал, что на сегоднящний день можно выделить несколько вариантов джетлага — рассогласование циркадного ритма человека с природным, вызванное быстрой сменой часовых поясов.
Обычно джетлаг возникает после длительных перелетов. Его также ощущают медики и специалисты, которые работают ночью и посменно. Социальный джетлаг может возникать у людей, которые пять дней в неделю работают, а на выходных отсыпаются.
Мелехин посоветовал сохранять один и тот же ритм сна, снизить прием кофеиносодержащих напитков, энергетиков. Также он призвал не заниматься сенсорной нагрузкой, исключить дневной сон,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Названы способы легче перенести ОРВИ и грипп iz.ru / 4 года назад
Биолог назвала способы защититься от штамма «Омикрон» iz.ru / 4 года назад
Автоэксперт назвал способ сберечь двигатель машины в сильный мороз iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.06 / 12:21
происшествия
общество
кибератаки
гаджет
google
Срочно обновите - Google предупредил пользователей Chrome об угрозе
Среди обнаруженных проблем безопасности есть уязвимость, которую злоумышленники уже используют для атак на пользователей.
11.06 / 12:19
самит
VideoLAN представила открытый проект быстрого декодера AV2
Компания VideoLAN анонсировала проект dav2d — открытого, кроссплатформенного и бесплатного декодера AV2, ориентированного на скорость. Он основан на популярном декодере dav1d.
11.06 / 12:19
технологии
политика
Software
Microsoft позволила отключить Bing в поиске Windows 11
Microsoft в ответ на негативные отзывы пользователей позволит им полностью отключить Bing в поиске Windows 11. Также компания заявила, что поиск будет отдавать приоритет локальным, а не веб-результатам, даже если ввести всего два символа.
11.06 / 12:19
токен
Skeleton представила ИБП на основе графеновых суперконденсаторов для ИИ ЦОД
Эстонская Skeleton Technologies презентовала новые ИБП на основе графеновых суперконденсаторов, которые предназначены специально для ИИ ЦОД. Система GrapheneUPS обеспечит долговременную защиту работы дата-центров и соответствие требованиям регуляторов к подключению к электросети.
11.06 / 11:53
Facebook
люди
история
Sony
журналист
Цукерберг за все ответит: представлен первый трейлер драматичного фильма “Социальная расплата” по мотивам реальных событий
Sony Pictures представила первый трейлер драматичного фильма “Социальная расплата” (The Social Reckoning) — прямого продолжения фильма “Социальная сеть”, который вышел в 2010 году и получил множество престижных наград, включая три “Оскара”.
11.06 / 11:53
Facebook
здоровье
общество
Здоровье и красота
овощи
Овощи, которые не стоит есть часто, назвали врачи
Все овощи несут организму пользу, но некоторые из них могут довольно "тяжелыми" для организма, а потому их количество в рационе лучше ограничивать.
11.06 / 11:46
связь
технологии
политика
самит
Ruby введёт «период ожидания» перед установкой новых пакетов
Разработчики RubyGems заявили, что большинство атак на цепочку поставок использует узкий временной промежуток после взлома учётной записи, чтобы опубликовать вредоносный пакет. В связи с этим Bundler 4.0.13 вводит фильтр cooldown для новых пакетов, чтобы ограничить их инсталляции в течение нескольких дней после публикации.
11.06 / 11:46
технологии
общество
Критическая ошибка в UniFi OS позволила хакерам получить root-права без аутентификации
Злоумышленники могли объединить три уже исправленные уязвимости в сервере Ubiquiti UniFi OS для выполнения удалённого кода с правами root и без аутентификации. Уязвимости отслеживаются как CVE-2026-34908, CVE-2026-34909 и CVE-2026-34910. Они были устранены в мае и затрагивают версии UniFi OS Server 5.0.6 и более ранние.
11.06 / 11:46
продукты
технологии
FSP показала блок питания Cannon 3300W мощностью 3300 Вт с поддержкой шести RTX 5090
Тайваньская FSP Group презентовала на выставке Computex 2026 блок питания для ПК мощностью 3300 Вт — Cannon 3300W. Продукт предназначен для систем обработки искусственного интеллекта, рабочих станций и многопрофильных конфигураций, а не для обычных игровых ПК.
11.06 / 11:46
продукты
технологии
финансы
самит
В Гонконге планируют открыть первый круглосуточный магазин под управлением человекоподобного робота
В Гонконге готовятся открыть первый круглосуточный магазин под управлением человекоподобного робота. Торговая точка с роботом по имени Сяо Гай будет расположена на набережной района Хун Хом. Робот сможет обслуживать покупателей на нескольких языках.
