
Сомнолог назвал современные причины нарушения сна
Сомнолог Александр Калинкин отметил важность ночного отдыха для активной деятельности человека и озвучил современные причины нарушения сна. По его словам, в нынешних условиях появились дополнительные факторы, влияющие на самочувствие.
Об этом сообщает Слово и Дело.
Учёные на протяжении многих лет занимаются изучением сна, но пока эта область раскрыла не все тайны. Тем не менее, достоверно известно, очень важно отдыхать ночью, особенно в первой половине, когда протекает спокойная фаза сновидения. Во время неё человек не видит снов, а функции его организма замедляются.
Именно тогда и происходит перезагрузка мозга. Если регулярно нарушать этот процесс, у человека могут начать развиваться серьёзные недуги, в том числе психического характера.
Читать на golos.ua

