Сначала анализы, потом фитнес: успехи в тренировках зависят от генов
Эксперты из Кембриджского центра наук о спорте и спортивной медицины установили, что гены играют важную роль в том, как наш организм реагирует на упражнения. Исследование показало, что до 72% различий между результатами разных людей, выполняющих одни и те же физические упражнения, обусловлены генетикой.
Ученые проанализировали показатели 3 012 взрослых в возрасте от 18 до 55 лет, которые ранее не занимались спортом, чтобы определить, как их гены могут влиять на состояние организма после выполнения трех основных типов физических упражнений: упражнений для развития силы мышц, упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы и так называемой «анаэробной нагрузки» — кратковременной интенсивной нагрузки на максимальной скорости для
Читать на news.israelinfo.co.il



