Скрытый вред от эспрессо, который удивит любителей кофе

Любимый многими крепкий кофейный напиток может быть вреден для здоровья, предупреждают врачи.

Утренняя чашка эспрессо для многих является неизменным ритуалом, однако чрезмерное употребление этого напитка может негативно сказываться на здоровье. Он способен повышать уровень холестерина, создавать дополнительную нагрузку на сердце и нарушать качество сна.

Об этом сообщает сайт Lose it.

Опасность для сердечно-сосудистой системы

Исследования, опубликованные в журнале Sage, показывают, что потребление нефильтрованного кофе связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инсульт. В эспрессо содержится вещество дитерпены, которое повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП. В фильтрованном кофе большая часть дитерпенов задерживается фильтром, а в эспрессо они остаются в напитке.

По данным Harvard Health, в одной чашке нефильтрованного кофе количество дитерпенов примерно в 30 раз выше, чем в такой же порции фильтрованного напитка.

Кроме того, высокая концентрация кофеина в эспрессо действует как стимулятор, что может повышать кровяное давление и создавать дополнительную нагрузку на сердце, особенно у людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Влияние на желудочно-кишечный тракт

Кофеин стимулирует работу ЖКТ, что у некоторых людей может вызывать расстройства пищеварения. Порция крепкого эспрессо способна усугублять симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и синдрома раздраженного кишечника (СРК).

По данным Cleveland Clinic, кофеин повышает кислотность желудочного сока, что делает кислотный рефлюкс более частым и выраженным. Кроме того, у людей с СРК кофеин способен увеличивать риск диареи и других расстройств пищеварения.

Потенциальные