Сидячая работа может вызвать ряд болезней: Как снизить риски заболеваний, показало исследование

Каждый час, проведенный без движения, сидя или лежа, повышает риск возникновения метаболического синдрома и диабета второго типа, пишет UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. Исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии-эндокринологии и метаболизма, доказало, что физические упражнения по три минуты каждые полчаса помогут улучшить уровень сахара в крови и общее состояние.

Авторы отмечают, что большее количество перерывов во время сидячей работы принесет больше пользы. Ученые провели эксперимент, в котором наблюдали за 16 взрослыми с ожирением в течение трех недель.

Добровольцы должны были делать трехминутные упражнения, такие как ходьба или подъем по лестнице. Результаты показали, что у людей, занимающихся активностями,