Диетолог рассказала, как сохранить фигуру при сидячей работе

Люди, как правило, набирают лишние килограммы, работая в офисе за компьютером. Как сохранить фигуру при сидячей работе и при этом не оставаться голодным, рассказала диетолог Анна Белоусова, сообщает радио «Спутник».

По словам специалиста, офисные работники много времени поводят перед компьютером, при этом расходуя мало калорий.

«Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток», – указала Белоусова. В результате, по ее словам, за счет количества блюд удастся сократить калорийную нагрузку.

Вместе с тем на людей, которые после работы отправятся на тренировку, данные ограничения не распространяются, подчеркнула она. Но даже им лучше избегать