Шесть напитков, которые строго запрещено пить натощак

Некоторые популярные напитки, с которых многие начинают свой день, могут раздражать слизистую желудка и приводит к проблемам с внутренними органами.

Некоторые напитки, которые многие по привычке выбирают утром, могут оказаться не лучшим вариантом, если пить их на пустой желудок. Кислая среда, высокая температура или большое количество кофеина способны раздражать слизистую и вызывать неприятные ощущения. К таким напиткам относятся кислые соки, крепкий кофе, энергетики и газировка.

Об этом сообщает сайт Real simple.

Чёрный кофе

Кофе содержит хлорогеновые кислоты, из-за чего отличается повышенной кислотностью и стимулирует желудок к активной выработке собственного сока. Это ускоряет работу пищеварительной системы и может раздражать слизистую оболочку. Употребление кофе натощак нередко провоцирует изжогу, кислотный рефлюкс, чувство тревожности, дрожь и учащённое сердцебиение.

Диетолог и доктор философии Жаклин А. Вернарелли отмечает, что у одних людей кофе действительно может способствовать опорожнению кишечника, а у других, особенно при регулярном употреблении больших доз кофеина, вызывать противоположную реакцию.

Снизить агрессивное воздействие кофе помогает добавление небольшого количества молока. Ещё лучше — сначала выпить стакан воды или съесть что-нибудь лёгкое, например банан, йогурт или ломтик тоста, а уже потом пить кофе.

Чай

Несмотря на более мягкий вкус, чай тоже содержит кофеин, который усиливает секрецию желудочной кислоты. В результате могут появляться тошнота, спазмы и ощущение жжения. Дополнительным фактором риска становится высокая температура напитка: слишком горячий чай раздражает слизистую пищевода и желудка.

Специалисты советуют давать чаю немного остыть и избегать слишком крепких настоев, полученных