Шеф-повар Криса Хемсворта рассказал секреты его чудо-диеты

Крис Хемсворт, известный своей ролью Тора, находится в прекрасной форме и часто постит фото своих спортивных тренировок, однако питание также важно и его шеф-повар рассказал секрет его диеты. Знаменитый австралийский актер Крис Хемсворт, звезда фильмов Marvel, известный своей атлетичной фигурой. Он неоднократно появлялся на обложках мужских журналов и часто постит фото своих тренировок.

Однако оставаться в прекрасной форме актеру помогает его шеф-повар, который и поделился секретами звездной диеты. Об этом пишет Daily Mail. Серхио Перера следит за диетой Криса Хемсворта уже много лет.

Он помогал ему набрать, или сбросить вес, когда это требовалось для роли, и учил делать это максимально безопасно для организма. Шеф-повар, прошел обучение в Мишлен и страстно увлекается готовкой из свежих продуктов. Он отмечает, что диета Хемсворта включает в себя стейк один раз в день и овощи с морепродуктами на ужин, когда тяжелая еда нежелательна.

"Работать с Крисом – одно удовольствие. Он отдает много внимания своим тренировкам и своей диете", — говорит Серхио. "Всякий раз, когда ему нужно набрать вес, мы немного увеличиваем потребление белка.

Например, он может съесть 200 граммов стейка на гриле с парой яичниц, приготовленных на оливковом масле, и несколькими ломтиками палео-хлеба. Через полтора часа мы дополняли это зеленым смузи, состоящим из протеинового порошка на растительной основе, спирулины, свежей капусты, мяты, замороженного манго, оливкового масла и морской соли", — по словам шеф-повара, супруга актера, Эльза Патаки, также заботится о своем здоровье. "Что касается еды, Эльза — испанка, поэтому она большой сторонник средиземноморской кухни.