Щит для сердца. Чем полезны кардиотренировки

На протяжении многих лет сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список основных причин преждевременной смертности. При этом большинство пациентов с больным сердцем условно делятся на две категории. Одни, несмотря на предписания врачей и высокий риск осложнений, не хотят подстраиваться под болезнь и продолжают жить в привычном ритме. Другие, напротив, максимально ограничивают повседневную активность, чтобы не нагружать сердце.

Ни то, ни другое не способствует укреплению сердечной мышцы и может ускорить прогрессирование болезни. А вот что действительно может предупредить развитие осложнений или помочь восстановиться после, например, перенесенного сердечного приступа, так это адекватная физическая нагрузка и двигательная активность.

Чем полезны кардиотренировки? Что такое дозированная ходьба? Когда и как правильно начинать заниматься физкультурой после перенесенного инфаркта? Действительно ли можно «прокачать» сердечную мышцу? Какие виды восстановительной гимнастики показаны пациентам в реанимации? Спросили у эксперта, инструктора-методиста физической реабилитации РНПЦ «Кардиология» Татьяны Сукало.

Представьте, что у человека случился острый инфаркт миокарда. Это значит, что в какой-то из отделов сердца внезапно перестала поступать кровь. Нет крови – нет кислорода. Обескровленный участок сердечной мышцы в результате ишемии погибает. В зависимости от масштабов поражения сердца говорят о мелкоочаговом или крупноочаговом инфаркте миокарда.

Вместе с тем в организме каждого человека есть дополнительные, обходные пути кровоснабжения сердечной мышцы – коллатерали. Коллатеральное кровообращение компенсирует приток крови к сердцу, если кровоснабжение по основным сосудам нарушено, как это