
«Съешь меня»: эти пять продуктов помогут продлить молодость
Возглавляет рейтинг продуктов, омолаживающих организм, зеленый чай. Это обусловлено тем, что в нем содержатся в большом количестве катехины. Эти мощные антиоксиданты запускают процесс аутофагии, во время которого клетки сами вычищают ненужные или поврежденные компоненты. Все, что активизирует этот биологический процесс тормозит старение и продлевает молодость организму. Основой омоложения является принцип – понемногу недоедать, уточнил диетолог.
Также в список омолаживающих продуктов вошли льняное семя, оливковое масло и рыба. В их состав входят полезные ненасыщенные жирные кислоты, обладающие противовоспалительным свойством. Эти продукты берегут организм от атеросклероза.
Кроме того, диетолог напомнил о еще одном продукте – горьком
Читать на volg.mk.ru

