Пять продуктов, снижающих уровень «плохого» холестерина

Высокий уровень холестерина — один из значимых факторов развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому так важно следить за его уровнем (особенно в пожилом возрасте). Снизить содержание холестерина в организме и вернуть его в норму можно с помощью коррекции своего питания. Стоит меньше налегать на жареную пищу, снизить употребление соли и рафинированного сахара, а также блюд из красного мяса и алкоголя.

Вместо всего этого, стоит добавить в свой рацион больше этих продуктов.

P. S. Если ваш уровень холестерина серьезно превышает нормальные показатели, вам стоит не только скорректировать рацион, но и обратиться к врачу. Возможно, что вам необходимо медикаментозное лечение.

Можно есть в любом виде и в любых количествах.