«Ночные перекусы», снижающие уровень сахара к утру, назвали врачи

Так называемые «ночные перекусы» многие люди считают вредными. Врачи рассказали, что можно съесть ночью, чтобы не навредить здоровью, сообщает «Профиль» со ссылкой на «Food.news».  По словам экспертов в области здравоохранения, ключевую роль играет то, из чего состоит «второй ужин», а не время его употребления.

Так, утолить голод и контролировать уровень сахара в крови поможет употребление здоровой пищи. Специалисты предупредили, что в течение ночи количество глюкозы в крови меняется, что, в свою очередь, приводит к гипергликемии по утрам.  Чтобы сбалансировать состояние рекомендуется есть некрахмальные овощи, такие как, например, помидоры черри, огурцы и морковь.