Семь проблем с памятью, которые вы наверняка замечали у себя. Стоит ли паниковать?

Как улучшить работу памяти (Фото:STYLEPICS/Depositphotos) Не можете вспомнить имени нового знакомого? Забыли, выключили ли утюг? Опять где-то «посеяли» свои ключи? Забывчивость — это норма или повод бежать к врачу? И как укрепить свою память?Существует множество факторов, способных вызвать проблемы с памятью или усиливать ее «естественное», обусловленное возрастом ухудшение. Например, это может быть неприятным побочным эффектом от определенных лекарств.Или же причина может крыться в какой-то проблеме со здоровьем — депрессии, проблемах со сном, сердечных заболеваниях, нарушении работы щитовидной железы, опухоли, тромбах или инфекции в мозге, злоупотреблении алкоголем или даже хроническом обезвоживании и авитаминозе.Собственно, потеря воспоминаний или искривление памяти иногда может случаться даже с самым здоровым человеком в любом возрасте, хотя с годами это может наблюдаться чаще.

Однако такие эпизоды вовсе не обязательно расцениваются врачами как индикаторы начала развития болезни Альцгеймера или других типов деменции.Вот семь самых распространенных проблем с памятью, из-за которых не стоит сразу бить тревогу.Недолговечность воспоминаний, то есть склонность через некоторое время забывать какие-то факты или события. Ученые объясняют это тем, что мозг периодически проводит «инвентаризацию», избавляясь от информации, которая вам больше не пригодится, освобождая тем самым место для чего-то более полезного.Рассеянность — это когда вы забываете то, на чем сосредоточились, ибо ваши мысли в этот момент были заняты чем-то другим, или наоборот, вы просто витали в облаках.