Секрет молодости японок: 5 простых привычек, которые нужно перенять

Япония поражает не только своими передовыми технологиями, архитектурой и национальной кухней, но и красотой местных женщин. В чем же секрет "вечной молодости" японок? И какие привычки помогут выглядеть так же любой девушке?

Японки, как правило, едят довольно много, однако при этом не набирают большого количества веса. Секрет скрывается в рационе: на их столе часто присутствуют бобовые, овощи, фрукты, рыба и морепродукты. Основное блюдо состоит на 30% из рыбы или мяса, а все остальное – это рис и овощи, пишет Marie Claire.

Многие японки регулярно делают массаж Асахи – они полагают, что это один из ключевых ритуалов, который предотвращает старение лица. Например, техника Юкуко Танака на сегодняшний день пользуется огромной популярностью в мире.

Некоторые жительницы Японии даже зимой не выходят на солнце без хорошего солнцезащитного средства. Это позволяет им избежать фотостарения.

Японки предпочитают многоступенчатый уход и знают, как важно правильно наносить косметику. Любое средство они сначала распределяют по ладоням, а после "впечатывают" в кожу легкими похлопывающими движениями. Такая методика помогает усилить приток крови к лицу, а также повысить эффективность ухода.

Купание в термальных источниках позволяет активизировать защитные силы организма и улучшает регенерацию кожи. К слову, на территории Японии находятся 27 тысяч природных термальных источников (онсэнов). При этом в домашних условиях многие японки поддерживают красоту с помощью горячих ванн с морской солью и ароматическими маслами.

Япония считается страной с самой высокой продолжительностью жизни. Жители этого государства традиционно соблюдают ряд