

Самые полезные для здоровья пищевые привычки раскрыл российский врач
Российский телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о наиболее полезных пищевых привычках, сообщает Lenta.ru. Как рассказал медик в эфире «России 1», важным является не пропускать приемы пищи, а также двигаться после еды. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что, если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», – объясни Мясников. Второй полезной пищевой привычкой врач отметил есть в компании, поскольку, когда человек питается за столом в одиночестве, он рискует съесть много незаметно для себя в случае, даже если он изначально и не был голоден.
Важным является также тщательно пережевывать еду. «Главное – не обжираться. Главное – не есть на ночь.
Убрать мучное и сладкое. Стараться
. Читать на ufacitynews.ru
