Самые полезные десерты назвали худеющим

Этими лакомствами можно наслаждаться, не опасаясь прибавки в весе.

Сладкие лакомства часто вредят целям похудения, но не все десерты должны быть под запретом. Некоторые сладкие лакомства, приготовленные с использованием правильных ингредиентов, на самом деле могут способствовать похудению. Благодаря использованию натуральных подсластителей, ингредиентов, богатых клетчаткой, и полезных жиров, эти лакомства могут удовлетворить тягу, не вызывая скачков сахара в крови и не добавляя лишних калорий.

She Finds поговорили с Эмили Джонсон, диетологом из JuiceReport, чтобы узнать о двух сладостях, которыми можно наслаждаться, не опасаясь прибавки в весе.

Греческий йогурт с ягодами

Греческий йогурт - это насыщенная белками основа, которая способствует ощущению сытости и помогает контролировать аппетит. Натуральная сладость ягод не только придает вкус, но и насыщает необходимыми витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Эта комбинация обеспечивает приятное сочетание кремовой текстуры, сладости и питательных веществ. Белок, содержащийся в греческом йогурте, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие скачки и спады, связанные с перекусами, содержащими сахар.

"Греческий йогурт содержит много белка и мало сахара. В сочетании с несколькими ягодами он становится вкусным и быстрым перекусом", - говорит Джонсон. Она также рекомендует добавить "ложку гранолы для хруста".

Нарезанное яблоко с миндальным маслом

Яблоки обладают естественной сладостью и содержат пищевые волокна, способствующие ощущению сытости. В сочетании с миндальным маслом, которое богато полезными жирами и белком, это сочетание представляет собой сытное и насыщенное питательными веществами лакомство. Содержание белков и жиров в миндальном