Самые опасные принципы «правильного питания», которые знакомы всем, назвали эксперты

Специалисты-диетологи и нутрициологи назвали известные многим принципы «правильного питания», которые могут нанести урон здоровью, сообщает «Профиль» со ссылкой на Self.  Первым в списке стало правило «Не ешь после 18», согласно которому последний приём пищи должен быть до шести часов вечера. Специалисты предостерегли – этот популярный принцип может нанести вред здоровью, поскольку у каждого человека собственный распорядок дня – к нему и должен подходить приём пищи.

Другим опасным принципом «правильного питания» является призыв к домашнему питанию. Эксперты предупредили, что не стоит превращать готовку в фетиш, поскольку в ряде случаев можно прибегать к «помощи» полуфабрикатов и полезного перекуса вне дома.  Также мифом диетологи и