

Альтернативу шоколаду против грустного настроения назвали эксперты
Часто люди пытаются избавиться от грустного настроения и стресса, «заедая» негативные эмоции шоколадом. Эксперты назвали альтернативу этой сладости без вреда для здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Food News. По словам специалистов, на замену шоколаду против грусти могут прийти цельнозерновые продукты, которые сохраняют большую часть питательных веществ и при этом содержат меньше углеводов.
Отмечается также, что углеводы в цельнозерновых перевариваются организмом человека дольше, в связи с чем нет шансов на скачок сахара в крови. Также в список повышающих настроение продуктов вошли богатые омега-3 жирными кислотами сардины, лосось, скумбрия и другие жирные сорта рыб. Выброс в мозг химических веществ, например гормона удовольствия
. Читать на ufacitynews.ru

