Самое правильное время для употребления кофе назвал нутрициолог

Многие люди по всему миру не представляют начало своего дня без чашки кофе. Однако существует правило, без соблюдения которого, выпивая кофе утром, можно нанести своему организму существенный вред. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.

Так, этот бодрящий напиток непременно нужно употреблять после еды, а не натощак. По словам специалиста, это необходимо для того, чтобы избежать негативных последствий для желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: Как кофе влияет на мозг человека, детально исследовали ученые

Также специалист не рекомендует заменять чашкой кофе основной прием пищи на обед. Конечно, этот напиток можно употреблять в качестве перекуса для притупления голода, однако днем организм все же должен получить