С завтраками не распрощалась: секреты идеальной фигуры Адель, похудевшей на 44 килограмма

поразила всех своей кардинальной трансформацией, похудев на 44 килограмма во время пандемии. Если вы тоже имеете пышную фигуру, метод похудения Адель может, сообщает издание.

Чтобы избавиться от лишнего жира на талии, нужны дисциплина, решительность и упорный труд. Певица считает, что именно тренировки помогли ей преобразить свое тело. Дело не в том, как она выглядела, а в том, что тренировки помогли ей справиться с тревогой, рассказала она в интервью британскому Vogue.

Кроме того, Адель утверждает, что не придерживалась никакой специальной диеты или периодического голодания, чтобы похудеть. Однако она ежедневно выбирала здоровую пищу, включая свежие фрукты, салаты и пробиотики (пробиотики — живые микроорганизмы, которые могут положительно влиять на здоровье человека, нормализовать состав и функции микрофлоры желудочно-кишечного тракта — Авт.). Короче говоря, Адель похудела в первую очередь благодаря занятиям фитнесом и двум-трем раундам экстремальных тренировок ежедневно во время начального карантина из-за Covid.

Ходили слухи, что Адель, возможно, придерживалась «сиртфуд-диеты». Она предполагает отказ от обработанной, жирной, сладкой и богатой крахмалом пищи. Многие планы здорового питания исключают такие продукты с высоким содержанием калорий и нездоровых жиров. Однако продукты, входящие в несколько планов здорового питания, часто являются сытными вполне возможно, что она включала их в свой рацион, не рассматривая их как специальную диету для похудения.

В многочисленных интервью Адель говорила, что никогда не была сторонницей интервального голодания или специальных режимов питания. Из этого можно сделать вывод, что певица не распрощалась со своим завтраком.

Певица отдает предпочтение чаю, а не кофе, добавляя совсем