С овощами будьте осторожнее. Всем ли полезны диеты
Тег audio не поддерживается вашим браузером. Конец лета и осень - время зелени.
Фрукты и овощи дешевеют. Более того, они свежие, только с ветки или грядки, а значит, более полезные.
Многие ульяновцы, пытаясь похудеть или поправить здоровье, в это время переходят на фруктово-овощную диету. Вторая категория людей, кому подобная диета может быть опасна, напоминает диетолог, - больные сахарным диабетом. Их число, к сожалению, ежегодно растет на 3 - 4 процента. Вообще, и больным, и здоровым следует помнить: даже сейчас, когда фрукты и овощи относительно дешевы и более полезны, норму в 400 граммов в сутки существенно превышать не стоит.
Причем надо понимать, в эти 400 граммов входят и вареные овощи. Ну, скажем, картофельный гарнир или тушеная
. Читать на ulpravda.ru

