Российский врач рассказала об опасности употребления на завтрак некоторых продуктов

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско перечислила россиянам продукты, употребление на завтрак которых может нанести вред организму. По словам Тараско, не рекомендуется употреблять на завтрак жирное мясо, копченые или маринованные продукты, поскольку они тяжелы для переваривания.

После такого завтрака чаще всего наблюдаются сонливость и снижение работоспособности. Кроме того, врач не советует есть на завтрак пирожные, торты и конфеты, поскольку в них содержится достаточно много быстрых углеводов, которые быстро всасываются, что приводит к всплеску глюкозы.

Как итог может разболеться голова или возникнуть чувство голода. Нежелательно, по мнению эндокринолога, и пить крепкий чай и кофе натощак, при этом ничем не заедая, так как это