
Россиянам назвали полезные для иммунитета осенние ягоды
Специалисты Роспотребнадзора Московской области назвали клюкву, бруснику и облепиху полезными для иммунитета осенними ягодами. Об этом пишет «Подмосковье сегодня».
Так, в клюкве содержатся витамины, микро- и макроэлементы, флавоноиды, сахара, а также органические кислоты. Ее рекомендуется включать в рацион в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения и для профилактики простудных заболеваний.
Брусника богата пектином, глюкозой, калием, кальцием, магнием и другими полезными элементами. В 100 граммах ягоды содержится около 95 процентов суточной нормы органических кислот. Вместе с тем людям с гипертонией рекомендуется не злоупотреблять этой ягодой, потому что она снижает артериальное давление.
В облепихе, помимо витаминов,
Читать на lenta.ru



