Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию в возрасте старше 60 лет

Специалисты Роспотребнадзора подготовили рекомендации, как лучше питаться людям в возрасте старше 60 лет. Соответствующие советы были опубликованы на официальном сайте ведомства в четверг, 28 января.

В рекомендациях отмечается тот факт, что еда, которую употребляют пожилые люди, должна иметь ограничения по количеству калорий. Подчеркивается, что необходимо контролировать количество в пище жиров и простых сахаров, а также рекомендуется следить за тем, какое количество соли будет в продукте.

– Должно быть …> полноценным по содержанию незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, растительных жиров, пищевых волокон, витаминов, – добавили в ведомстве. Кроме того, пожилые люди по сравнению с молодыми больше нуждаются в