Роскачество порекомендовало выключать телефон на ночь
Роскачество порекомендовало выключать телефон на ночь
С психологической точки зрения очень важно отключать телефон на ночь. Таким образом станет гораздо проще противостоять соблазну взять устройство с собой в постель и вместо здорового сна заняться изучением социальных сетей или игрой.
Таким советом с агентством «Прайм» поделилась специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова.
«Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона. Эта опция может называться по-разному («режим чтения» у Xiaomi, «night shift» у iPhone). Она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая тем самым нагрузку на глаза» - отметила эксперт.
Использование такого режима несколько снизит вред от смартфона для сна,
Читать на mirnov.ru


