Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
«Резко менять режим нельзя»: как после майских безопасно похудеть к лету
После пышных майских застолий резко менять режим нельзя. Необходимо планомерно переходить на правильный рацион и начинать тренироваться. Первым делом россиянам стоит отказаться от алкоголя, жирной и жареной пищи. Об этом «ВМ» рассказала персональный тренер и диетолог Надежда Сенькова.
— В основном планомерный переход к нормальному питанию занимает около недели. Сначала человек меняет завтрак на полезный, потом ужин, после — обед. Можно помогать себе микро- и макроэлементами, витаминами, бадами, если нет противопоказаний. Сейчас у многих авитаминоз, поэтому рекомендую витамин D, а также B и С. Это необходимые вещества в процессе восстановления организма в период пандемии, — пояснила эксперт.
По словам тренера, многие россияне, желая привести
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Следим за скоростью: "Безопасный город" опубликовал места расположения радаров в Калининградской области klops.ru / 5 лет назад
Свидетель Иеговы* из Майского обвинен в экстремизме kavkaz-uzel.eu / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 18:59
связь
технологии
общество
Вышел AnyDesk 9.7.6 для Windows, AnyDesk 9.7.1 для macOS и AnyDesk 8.2.0 для iOS
В середине июня 2026 года состоялся релиз кроссплатформенного инструмента для обеспечения удалённого доступа к ПК и мобильным устройствам AnyDesk 9.7.6 для Windows, AnyDesk 9.7.1 для macOS и AnyDesk 8.2.0 для iOS. Выпуск AnyDesk 8.0 для Windows состоялся в августе 2023 года. В декабре 2024 года вышел AnyDesk 9.0 для Windows.
21.06 / 18:28
продукты
здоровье
продукты питания
Здоровье и красота
вредные продукты
Главный миф о пальмовом масле, в который многие верят
Пальмовое масло добавляют во многие популярные продукты и многие считают, что оно невероятно вредно.
21.06 / 18:12
продукты
общество
мода и стиль
adobe
gemini
Adobe усиливает ИИ-экосистему: Firefly превращается в полноценную креативную студию
Параллельно расширяется AI Assistant, который теперь интегрируется в ключевые приложения Creative Cloud и помогает автоматизировать рабочие процессы в дизайне, графике, видео и совместной работе.
21.06 / 18:00
продукты
фрукты
Здоровье и красота
похудение
сад и огород
От каких фруктов и ягод лучше отказаться во время похудения
Фрукты и ягоды очень полезны, но некоторые из них могут тормозить процесс сброса веса.
21.06 / 18:00
происшествия
люди
общество
самит
мозг
Почему люди говорят во сне и действительно ли это опасно
Более двух третей людей могут разговаривать во сне. В большинстве случаев это не несет никакой угрозы, но есть нюансы.
21.06 / 17:09
люди
общество
самит
интересное
астрология
Самый счастливый день недели для каждого знака Зодиака с 22 по 28 июня
Астрологи назвали дни, когда удача будет максимально на стороне каждого знака.
21.06 / 17:09
общество
электроэнергия
жара
Эксперт
интересное
Как охладить спальню за минуты – простой лайфхак с влажным полотенцем
Использование полотенца у окна — это простой и бесплатный способ снизить температуру в помещении.
21.06 / 17:09
21.06 / 16:57
технологии
происшествия
общество
предприятия
Хакеры взломали сеть Novo Nordisk и украли около 1,3 терабайта данных
По данным Reuters, группа кибервымогателей взяла на себя ответственность за взлом сети датской фармацевтической компании Novo Nordisk, украв около 1,3 терабайта данных. Они включают исходный код, данные о лекарственных препаратах, записи клинических испытаний, информацию о сотрудниках и врачах, сведения о производственных системах и данные внутренней модели ИИ.
21.06 / 16:39
общество
Instagram позволяет добавлять отдельные подписи к каждому слайду карусели
Функция под названием «Multiple Captions on a Carousel» рассчитана на то, чтобы улучшить структуру сторителлинга и сделать контент более понятным и последовательным.
