Раскрыты пять утренних привычек, отказ от которых облегчит пробуждение

Иногда бывает тяжело вставать с постели по утрам. Причем, даже если вы, казалось бы, отлично выспались. На самом деле мешают легкому пробуждению несколько вредных привычек, которые не дают организму как следует пробудиться, объяснили специалисты журнала “Профиль”. 

В первую очередь, по заверениям экспертов, одна из самых главных ошибок при пробуждении — нажимать кнопку “повтора” на будильнике. Потому как дополнительный сон на 5-10 минут не поможет выспаться, а вот почувствовать себя еще более уставшим и невыспавшимся — легко.

Кроме того, заметили специалисты, чтобы облегчить пробуждение, важно отказаться от кофе и проверки почты и ленты новостей (особенно лежа в кровати). Также следует избегать “сжатых” поз во время сна и не оставаться в