Работайте в этих направлениях. Три условия для здоровых волос

Питание играет важную рольВолосы — мертвое полотно, работать надо с микробиомом кожи, луковицей, ее питанием и кровоснабжением, ее мощностью.Прикладывать к волосу что-то — плохая стратегия, если она единственная.Конечно, можно делать процедуры, насыщать жирными кислотами, коллагеном, кто-то даже решается запаковывать формальдегидом кератин. Но, фактически, нужно работать в трех направлениях:— усваивать пищу;— усиливать кровоток к луковицам, чтобы сделать крепче и пробудить рост;— только потом внешние средства.1. Усваивать то, что едим, — это не ходить годами с изжогой, гастритом, недолеченным панкреатитом, ноющим желчным, кандидозом, вздутием, не терпеть явных симптомов.

Делать регулярный чекап, чтобы понимать, что внутри вы в порядке. Проверять, есть ли дефициты витаминов и минералов, — это частая причина «плохих» волос.Есть достаточно белка  (яйца, рыба, морепродукты, вегетарианские источники). Регулярно употреблять нерафинированные масла, семена, орехи, оливки, кунжут.

Не урезать цельнозерновые и корнеплоды. Чаще выбирать ягоды, а не мармелад, черный шоколад, а не вафли Артек. Плохая еда — это биохимические изменения, которые влияют как на белковые, так и на липидные компоненты структуры формирования волоса.2.

Усилить кровоток к волосяным луковицам — это про здоровье кожи головы. Как минимум тщательно расчесывать, правильно очищать  (правильно подобрать уход и шампунь). Можно использовать сыворотки — пептидные, активационные с капсаицином  (чили), или мезотерапию.Волосы, выращенные из нездоровой кожи головы, имеют признаки измененной кутикулы  (внешней части) с шероховатостью, жесткостью или ломкостью, уменьшением блеска.Несбалансированный микробиом кожи головы приводит к воспалению, перхоти, структурным изменениям