Пять витаминов, без которых вам не пережить эту осень

Прием витаминов осенью лишним не будет (Фото: elenathewise/depositphotos) Чувствуете упадок сил, постоянную усталость и раздражительность? Возможно, вам не хватает витаминов. Осенний авитаминоз не менее опасное и частое явление, как и весенний.

Недостаток солнечного света и стресс приводят к нехватке необходимых организму веществ. Прием БАД, призванных восполнить дефицит витаминов в организме, до сих пор вызывает споры.

Некоторые люди сомневаются в необходимости ярких баночек, мотивируя тем, что можно получить из пищи все необходимое, и вообще, гипервитаминоз гораздо страшнее авитаминоза. Но эта позиция немного наивная, ведь здоровым и полноценным рационом питания могут похвастаться немногие.