Пять типичных ошибок. Как награды могут помешать достижению цели

Неправильное поощрение способно полностью убить мотивацию«Самое приятное может сделаться самым неприятным, стоит только переступить меру», — сказал Эпиктет. Дрессировщик дает кубик сахара, чтобы закрепить желаемое поведение, учитель хвалит ученика за успех. Казалось бы, награды так отлично работают, что их будет достаточно, чтобы получить любое желаемое поведение.

Однако на самом деле награды могут полностью убить мотивацию или саботировать достижение целей. Давайте разберем самые типичные ошибки.1. Награда, которая противоречит цели.

Выбирайте награду, которая не противоречит цели: например не награждайте себя валянием на диване после тренировки или мороженным после недели диеты. Лучше выбирать награду, органически связанную с целью, не саботирующую ее — например, массаж или сауну.2. Не подменяйте цель наградой.

Одержимость наградой отвлекает, убивает внутренний интерес, ограничивает кругозор, увеличивает шаблонность мышления («эффект чрезмерного обоснования»: внешние награды снижают внутреннюю мотивацию). Например, если детей, которым интересно рисовать, начать награждать за рисунки, то они сразу теряют интерес к рисованию после отмены награды. А если вы будете награждать пиццей за прочитанные книги, то дети будут выбирать самые простые и тонкие из них.3.

Соизмеримость. Награда должна быть соизмерима с выполненной задачей, серьезные поощрения — крупным целям. Не должно быть слишком много наград вообще, возникает усталость от них.

Если награда обещается или подразумевается, то обязательно делайте, ведь отсутствие награды тогда выглядит как наказание. Если награда формальная или воспринимается как незаслуженная («мусорная награда»), то она будет скорее саботировать прогресс.4. Повышение ставок.