Пять советов волгоградцам, чтобы легко вставать по утрам
Вставать сразу после того, как прозвонил будильник
Мало кто пробуждается и сразу же готов подняться с постели. Но важно постараться преодолеть сопротивление и сразу же встать. Дело в том, что прерывистый сон по 10-15 минут только сделает раздражительнее и вовсе не поможет отдохнуть. После пробуждения для бодрости стоит умыться прохладной водой.
Добавить к будильнику напоминание
Можно скачать приложение, которое позволит прикрепить к будильнику приятное послание. Вдохновляющая цитата, слова близкого или важная фотография помогут сделать утро лучше, пишет «Волгоградская правда.ру».
Включить свет
Если на улице пасмурно или еще не рассвело, важно включить свет в комнате: так мозг сможет перестроиться и понять, что уже утро. А вот перед сном
Читать на volg.mk.ru


