Пять шагов к фигуре мечты: названы идеальные овощи для похудения
Наталья Пугачева в интервью «Комсомольской правде».Врач назвала ТОП-5 овощей, которые должны быть в рационе худеющих:Свежая зелень содержит много клетчатки, фолиевую и аскорбиновую кислоту. Но, например, шпинатом не стоит злоупотреблять людям с мочекаменной болезнью: в нем много калия.Капуста подходит любая: как белокочанная, так и, например, брокколи.
А квашеная капуста несет дополнительную пользу для кишечника.Свекла стимулирует пищеварение и насыщает организм марганцем и магнием, поддерживает энергетический обмен. Даже свекольный сок способен увеличить выносливость и контролировать приступы голода.К слову, свеклу все-таки можно диабетикам: содержание сахара в ней не настолько высокое, как считалось ранее.
Читать на radiokp.ru


