
Врач-диетолог назвала лучшие овощи для похудения
Российский врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, какие из овощей являются лучшим выбором для всех, кто всерьез настроен бороться с избыточным весом. По ее словам, идеальным овощем для избавления от лишних килограммов можно считать салат.
Изображение взято с: pixabay.com В перечень наиболее полезных для похудения овощей, по версии Пугачевой, входят разнообразные салаты из рукколы, латука, айсберга и прочих. А самую большую польщу, уверена эксперт, организму принесут шпинат и сельдерей.
Связано это с тем, что в их составе содержится большое количество клетчатки, а также аскорбиновой и фолиевой кислоты. Кроме того, для избавления от лишнего веса весьма эффектиными будут любые виды капусты.
Читать на actualnews.org
