

Путь к долголетию: четыре способа продлить жизнь и управлять старением
Стать долгожителем вполне возможно. Эксперты рекомендуют прямо сейчас включить в повседневную жизнь правила, которые снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, диабета и даже некоторых видов рака.
Автор книги "Новая наука о старении без старения", британский биолог Эндрю Стил пишет, что люди на самом деле имеют больше контроля над процессом старения, чем они думают, сообщает Express. Он советует четыре простых способа, которые могут помочь продлить жизнь
Ежедневная активностьФизическая активность продолжительностью не менее 30 минут в день, поможет сохранить здоровыми кости, мышцы и суставы. Упражнения также уменьшают риск диабета, высокого давления, рака и остеопороза. "Даже ежедневная 10-минутная прогулка значительно
Читать на profile.ru