Психотерапевт Ефанова: Начинать терапию до восполнения витамина D бессмысленно

Жители Сибири, как и многих других российских регионов, где зимой мало солнечных дней, нередко страдают депрессией, связанной с дефицитом витамина D. Между тем самостоятельно принимать его без консультации врача недопустимо. Прежде чем приступить к восполнению, нужно сдать кровь на анализ, рассказала «АиФ-Новосибирск» психотерапевт Татьяна Ефанова.

По ее словам, недостаток витамина D значительно влияет на психику, играя ключевую роль в развитии и функционировании центральной нервной системы. «Самостоятельно его принимать не надо. Сначала следует сдать анализ крови на уровень витамина D в любой лаборатории, где это делают», — отметила специалистка.

Психотерапевт может порекомендовать пациенту витамин D, или направить к терапевту, или