
Психолог Зародина: неумение отключаться от работы истощает нервную систему
Пренебрегать отпуском нельзя, так как его отсутствие может привести к серьезным расстройствам психики и проблемам со здоровьем. Об этом заявила клинический психолог Варвара Зародина.
Однообразная повседневная обстановка "снижает эмоциональный фон", а нервная система начинает деградировать. Человек становится раздраженным, тревожным, недовольным своей жизнью, у него снижается иммунитет и развивается бессонница, передает .
"Когда вы уезжаете в отпуск, образуются новые нейронные связи, на эмоциональном фоне вы ощущаете подъем. Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы", — отметила психолог.
Главное в отдыхе
Читать на nation-news.ru

