
Психолог рассказал, как побороть зависимость от социальных сетей
Из-за эпидемии и самоизоляции люди всё больше времени стали проводить в социальных сетях. О том, как определить и побороть зависимость от них, рассказал в беседе с RT клинический психолог писатель Михаил Хорс. «В принципе, все мои клиенты после этого карантина говорят, что стали больше проводить времени в мессенджерах, сетях и в Интернете в целом.
Это точно есть. Как с этим бороться? Первый шаг в работе с любой зависимостью – это признание, что она есть.
Пока человек не признает, что он зависим», – объяснил Хорс. Выявить зависимость позволяет чёткий признак – дискомфортное состояние без объекта либо без действия. Так, если пользователю всё время хочется залезть в социальные сети и мессенджеры, он отвлекается от других дел и вместо того,
. Читать на ufacitynews.ru


